不要把香蕉放進電冰箱！

讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。
胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
生活在台灣真的好棒！
但是.........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏。

爆笑短片

跳傘不是那麼簡單的

大船入港

麗星公司決定今年五月至九月，四萬五千噸的「天秤星」號郵輪停泊馬公的航次增為六班。下次到澎湖分別為八月七日、八月廿一日、九月十一日，大約五點鐘離開馬公港，本次照片係於七月十日於牛心山下所拍攝。
麗星郵輪澎湖之旅行程介紹：
星期三 基隆港出發(16：00)→前往澎湖
星期四 06：00抵達澎湖→17：00離開澎湖(停留11個小時)
星期五 12：00抵達日本與那國島海域→12：30離開→18：00抵達基隆港
航程：2008年4月11日~2008年10月24日(出發港口：台灣基隆)
消費可刷國民旅遊卡。

腳踏車好？還是人技術好？

好強的水花

特技

進出冷氣房當心中風 溫差大脫水血管易黏稠

別以為秋冬才容易導致中風及心血管疾病發病，夏天也要小心中風危機！醫師表示，45歲以上併有抽菸、心血管與慢性病患者，屬於中風高危險群，血管中常有動脈硬化問題，如果進出冷氣房與炎熱戶外，冷熱溫差大，容易造成血液黏稠阻塞引發中風危機，此外，天熱水份補充不足，脫水嚴重也容易導致血液流動不順暢，導致中風，提醒民眾夏天水份一定要充足，才能維護心血管健康。
夏天水喝的少，小心中風危機！三軍總醫院社區醫學科教授祝年豐表示，最近天氣持續高溫，冷氣一吹，室內外溫度常相差8度以上，民眾進出房間沒有戒心，容易導致慢性疾病患者面臨「中風危機」而不自知；此外，長期待在溫度過低的空調空間，會使體內的水份自然蒸發，再加上汗水流失，如果沒有適時補充水份，血液就會黏稠阻塞血路容易發生栓塞型腦中風危機。新光醫院神經內科主治醫師連立明表示，冬天氣候變化容易導致血壓變動大，中風病患數目相對會增多，而夏天雖然氣候變化對於血壓高低起伏影響較小，氣候溫暖血壓比較好控制，但溫度高，病患卻容易有脫水現象，而人體血管中，大都是以水份為主，脫水容易導致血管與腦部血液流動不順，夏天要保護腦部血管順暢循環對抗心血管疾病方法，就是要多喝水，但洗腎病患與心臟衰竭病患，水份的攝取還是要酌量。
水分補充方面，六十歲以上的民眾要注意補充時以少量多次為原則，平均一次不超過三百CC為宜，對心臟的負荷較少，此外，醫師也提醒，夏天空調溫度應定在攝氏26到28度較合宜，不要因為貪圖涼快讓室內外溫差過大，尤其在冷氣房內睡覺，應該保持睡前以及醒後都喝一杯水的習慣。

97年7、8月的大潮

7、8月的大潮是：潮高負越大潮間帶越乾
7月1日15:31：潮高-132.7cm
7月2日16:33：潮高-141.7cm
7月3日17:31：潮高-145.7cm 七月最佳潮水
7月4日18:25：潮高-144.7cm (適合照海)
7月5日19:14：潮高-139.7cm (適合照海)
7月6日20:01：潮高-129.7cm(適合照海)
7月17日17:20：潮高-124.7cm
7月18日17:56：潮高-126.7cm
7月19日18:28：潮高-126.7cm
7月20日18:56：潮高-124.7cm (適合照海)
7月21日19:22：潮高-120.7cm (適合照海)
7月29日14:15：潮高-118.7cm
7月30日15:25：潮高-127.7cm
7月31日16:28：潮高-133.7cm
8月1日17:24：潮高-135.7cm 八月最佳潮水
8月2日18:11：潮高-132.7cm
8月3日18:53：潮高-125.7cm (適合照海)
8月4日19:31：潮高-114.7cm (適合照海)
8月15日16:46：潮高-118.7cm
8月16日17:23：潮高-121.7cm
8月17日17:55：潮高-121.7cm
8月18日18:22：潮高-117.7cm
所謂照海就是拿著燈，於晚上或夜間，到潮間帶搜索水中生物，如螺類、魚類等，因這些很多屬於夜行性動物，同時晚上比較涼快且常有露水比較潮濕，會利用晚上出來行動，所以只用撿拾即可，不像白天要搬大石頭。
潮汐已有越來越不退的跡象，一般而言，夏天屬晚潮，冬天屬早潮，一天退漲潮有二次，不會二次都退的很乾，夏天晚上會退的乾，冬天則是早上會退乾。退的越乾，越有魚、貝、螺類可撿拾。

發展觀光感言

遊客的演進大致可以分為三個階段：
第一階段「走馬看花」，這個階段旅客的特色是，抱著累積紀錄的心情，拍照留念、買紀念品，然後趕緊上車，轉往下一個景點。
第二階段「深度旅遊」，這個階段的旅客，出發前多半做過詳盡的功課，對要去的地方並不陌生，觀察的面向也更廣。觀光成了整合各種在地資源、文化、生活面貌的複合產業，要讓旅客感動，甚至超乎他們的預期，唯有提供更完善的服務，才能嬴得這些旅遊行家的掌聲，讓他們一來再來。
第三階段「無期無為」，因為工作和生活的壓力愈來愈大，社會價值觀也認為，適度放鬆有助於工作產值，人們便希望藉著旅行體驗截然不同的風光民情，暫時擺脫原有環境的壓力，好放鬆身心，找回更大的動能。
但無論是什麼階段的遊客，業者必須誠信以對，同時注意他們的反應與回饋，才能提升滿意度。最近常聽旅客對於旅遊中的一些行為，屢有怨言，往往為了搶商機，欺騙旅客、謊話以對、強力推荐商品等，造成旅客的不悅，對以觀光為導向的澎湖，造成負面的影響，如何讓細水長流，讓旅客會再來，都是發展觀光一重要的課題。政府更應教導民眾認識顧客是誰？他需要什麼？如何滿足顧客的需求？尋找優勢，厚實基礎，創意包裝，這才是發展澎湖觀光長久之計。